基礎編 アクアエクササイズとは
アクアエクササイズとは
アクアエクササイズという言葉を聞いたことがあるでしょうか。
直訳すると、アクア（水）＋エクササイズ（運動）。
厚生労働省の運営するe-ヘルスネットによると
水泳・アクアビクス・アクアウォーキ...
基礎編 ヘルシースイミング 水泳と骨の健康
水泳は、健康上、様々なメリットがあります。
水泳の骨密度への影響は？
骨の健康についてはどうでしょう。骨密度について、見ていきます。
水泳選手の骨密度を調べた研究は数多くあって、それをまとめた研究が出ています。
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ヘルシースイミング 水泳と死亡リスク減少
水泳は日本でも人気のあるスポーツで、参加人口は1000万人とも言われ、多くの方に楽しまれています。
水泳や、水中ウォーキング、アクアビクスは、ウォーキングやランニングに匹敵する、多くの健康上のメリットをもたらす運動です。
今回...
ヘルシースイミング レクリエーションスイミングで気をつけておく病気
レクリエーションスイミングで気をつけておく病気について見ていきましょう。
こんな症状に注意
よくあるのは、下痢、吐き気、皮膚炎、咳、耳の痛み、目の充血や痛み、です。
水を飲んだり、エアロゾルを吸う、などで引き起こされます...
基礎編 参加人口と競技人口
ここでは、レクリエーション・スイミングと比較される、競技水泳について見ていきましょう。
レクリエーション・スイミングが、広い意味での水泳で、その参加者が1200万人いるという話でした。
狭い意味での水泳人口、競技人口、はどのく...
基礎編 レクリエーション・スイミング
このブログについて
水泳は、老若男女に愛される、国民スポーツです。健康のため、楽しく泳ぐ、続ける、そんな方は日本国内に1000万人いるとも言われます。
選手として試合に出るほどではないけれど、、
年に何度かは、プールに遊...
ヘルシースイミング 健康の三要素と水のかかわり
健康づくりと健康の三要素
健康づくりへの関心は、とくに高まっています。
健康の三要素は、適度な「運動」、バランスの取れた「栄養・食生活」、心身の疲労回復と充実した人生を目指す「休養」とされています。
水は、このいずれとも...
ヘルシースイミング 新型コロナウイルス感染症流行下のプールの安全性と予防
水泳は、様々な点で、健康上のメリットがあります。
しかし、新型コロナウイルス感染症の流行下では、感染予防を考慮して行う必要があります。
今回は、施設側の視点に立って、新型コロナウイルス感染症流行下のプールの安全性と予防策につい...
ヘルシースイミング 水辺でのレクリエーションと胃腸の感染症
海、湖沼、河川など、自然の水辺は、人間の管理がなされていないところも多くあります。
このような自然の水辺でのレクリエーションでは、微生物が多く繁殖している場合もあります。
汚染水での水泳の健康リスク
海水、淡水（湖沼、河...
ヘルシースイミング アルコール摂取と水の事故
意外と多い水の事故
水の事故は、意外と多く、予期しない死亡の7%を占めます（世界第3位）。
アルコール摂取と水の事故の関連については以前から報告されています。
アルコール関連の水難
溺死に関する研究結果で、アルコー...